Válás, szakítás, újrakezdés – hogyan tovább?!
Néha a párkapcsolati problémák olyan súlyosnak tűnnek, hogy elbizonytalanodsz: érdemes-e folytatni, vagy inkább ideje szakítani? Próbálod eldönteni, maradj-e vagy menj. Lehet, hogy már kimondtátok, hogy vége, és most próbálod átlátni, mi következik. Vagy már túl vagy a szakításon, váláson, mégsem látod pontosan, hogyan építsd fel az új életed.
Itt podcastokkal, online programokkal segítek abban, hogy jobban megértsd, mi történik veled, hogy tisztábban lásd a lehetőségeidet, és megtaláld a következő lépést.
MEGNÉZEM, MI SEGÍTHET MOST
Hol tartasz most?
Nem ugyanarra van szükséged akkor, amikor még a kapcsolatod jövőjén gondolkodsz, mint a szakítás vagy válás közben. És megint más kérdések jelennek meg akkor, amikor már lezárult a kapcsolat, de az új életed még nem állt össze.
Még nem tudom, maradjak-e
Valami régóta nem működik a kapcsolatodban, de nem tudod, lehet-e még változtatni rajta. Egyik nap úgy érzed, mindent meg kellene próbálnotok, máskor azt, hogy elfáradtál, és ideje lenne továbblépni.
Segítséget kapsz ahhoz, hogy ne csak azt kérdezd magadtól, szakíts-e, hanem azt is: mi történik kettőtök között, min lehet még változtatni, és elég stabilak-e az alapok ahhoz az élethez, amelyre valójában vágysz.
Jó hírem van!
A programjaimban segítek, hogy tisztábban lásd a helyzetedet, és akár egyéni, akár közös úton rátalálj a megoldásra. Nem kell egyedül küzdened ezzel a dilemmával – itt együtt rátalálunk a legjobb útra!
Szakításban vagy válásban vagyok
A döntés talán már megszületett, de ettől még nem lett egyszerűbb. Egyszerre jelenhet meg a veszteség, a düh, a bizonytalanság, a félelem és rengeteg gyakorlati kérdés.
A szakítás és a válás nem egyetlen beszélgetés vagy aláírás, hanem egy folyamat. Ebben segítenek a podcastok, előadások és útmutatók: hogy jobban átlásd, mi történik, és ne maradj egyedül a kérdéseiddel.
HOGYAN TOVÁBB?
Szeretném újrakezdeni
A kapcsolat véget ért, de az újrakezdés nem mindig indul el magától. Lehet, hogy még mindig a történteken gondolkodsz, önmagadat hibáztatod, vagy nem tudod, hogyan bízz újra saját magadban és később valaki másban.
Az újrakezdés nem azt jelenti, hogy gyorsan túl kell lenned mindenen. Azt jelenti, hogy lassan visszaveszed az irányítást, újrarendezed az életedet, és elkezded megfogalmazni, mire vágysz ezután.
ELINDULOK AZ ÚJRAKEZDÉS FELÉ
Csak szakíts?! – podcast szakításról, válásról és arról, ami utána jön
A címben nem véletlenül van kérdőjel.
Nem gondolom, hogy minden párkapcsolati nehézségre a szakítás a válasz. De azt sem, hogy minden kapcsolatot és házasságot mindenáron meg kell menteni.
A Csak szakíts?! podcastban szakértőkkel és érintettekkel beszélgetünk arról, mi történik akkor, amikor egy kapcsolat válságba kerül vagy véget ér. A „menjek vagy maradjak?” kérdéstől a szakításon és váláson át egészen az újrakezdésig.
Szó lesz az érzelmi folyamatokról, a közös életről, a közös vagyonról, a válás gyakorlati kérdéseiről és arról is, hogyan lehet egy kapcsolat lezárása után újra felépíteni a saját életedet.
MEGHALLGATOM A LEGÚJABB EPIZÓDOKAT
Nem mondom meg, hogy szakíts-e
Sereg Tímea vagyok, párkapcsolati és szexuális tanácsadó, coach és mediátor. Több mint tíz éve dolgozom párokkal és egyénileg párkapcsolati problémák, eltávolodás, hűtlenség, szakítás, válás és újrakezdés témájában.
Az emberi kapcsolatokról és a szexualitásról közel tizenöt éve írok újságíróként is. Ezalatt rengeteg történettel, élethelyzettel és döntési dilemmával találkoztam.
Nem szeretném megmondani, hogyan kellene élned, és azt sem, hogy maradj vagy menj. Abban segítek, hogy jobban megértsd, mi történik veled, mit szeretnél valójában, min lehet még változtatni, és mikor érkezett el valóban az elválás ideje.
TÖBBET SEREG TÍMEÁRÓL
Itt találkozhattál velem:
Párkapcsolatokkal és szexuális gondokkal foglalkozó szakértőként a cikkeimet megtalálod a 24.hu oldalon az Így jártam és a Kérdezz a szexről! blogokban. Az NLC.hu oldalon olvasói kérdésekre válaszolok, és podcasteket is hallgathatsz velem a Spotify-on: a Bárcsak tudtam volna podcastben minden korosztálynak segítek hasznos információkkal. Újonnan induló, rendszeresen frissülő Csak szakíts?! podcastünket megtalálod a Spotify és az Apple Podcast kínálatában.
Segítek minden lépésnél, hogy ne maradj egyedül az utadon
Online kurzusok (önfejlesztő anyagok, mentorálás)
Több, párkapcsolati és szexuális gondokat érintő témában találsz videós kurzusokat. Haladhatsz a saját tempódban egyénileg, megnézheted (visszanézheted) bárhol és bármikor: interaktív leckék segítenek a fejlődésben lépésről lépésre.
Az online kurzusok az alábbi témákban segítenek: válás előtti döntési helyzet, közös élet felbontása, válás utáni újrakezdés, konfliktuskezelés. Zárt felületen érhető el, teljes diszkrécióval tudod nézni a videókat.
Egyéni vagy páros tanácsadás (párterápia)
Online tartott konzultációkon személyes támogatást kapsz a párkapcsolati és szexuális életben tapasztalt problémáidban. Egyénileg is, párban is, férfiként és nőként is foglalhatsz időpontot ezekben a témákban: eltávolodás, konfliktuskezelés, kapcsolat lezárása, válás előtti döntési helyzet, szakítás feldolgozása, szexuális elhidegülés, merevedési nehézségek, teljesítményszorongás, orgazmusgondok.
A párkapcsolati és szexuális tanácsadás részleteit a seregtimea.hu oldalon találod.
Rengeteget léptem előre a közös munkánk hatására saját magammal, sokkal magabiztosabb lettem. Könnyebben tudok beszélni a nehezebb témákról is, átlátom a kritikus kommunikációs folyamatokat és értem a saját működésemet. "
Dávid, 28 éves
Gábor, 29 éves
„ A segítségével sikerült átvészelnem az első szerelmemmel való szakítást, amiért azóta is nagyon hálás vagyok. Jelenleg pedig boldog, őszinte párkapcsolatban vagyunk a barátnőmmel, és túl vagyunk az első évfordulónkon. Úgy érzem, hogy Ő az igazi. Mindenkinek jó szívvel tudom ajánlani Tímeát, ha segítségre lenne szüksége vagy konzultációra lenne igénye.
Úgy érzem, rendet tettél a fejemben, rám fért. Nem mutattad meg, mit hova tegyek, de rávezettél erre, és nagyon hálás vagyok! Most már rengeteget beszélgetünk a feleségemmel, órákat, ami évekkel ezelőtt történt utoljára."
Miklós, 36 éves
6 hetes online programok szakítás, válás és újrakezdés témában
Az online programokat akkor válaszd, ha nemcsak olvasni vagy hallgatni szeretnél a problémádról, hanem lépésről lépésre végig is mennél egy folyamaton. A programok zárt online felületen érhetők el, így a saját időbeosztásod szerint haladhatsz. Nem kell mindent egyszerre megoldanod: hat héten keresztül mindig azzal a kérdéssel foglalkozhatsz, amelyik éppen előtted van.
Eldönteni: Maradjak vagy menjek?
Ez a program segít tisztán látni a következő lépéseidet, és magabiztos döntést hozni, hogy szakíts-e vagy sem. A workshop könnyen illeszkedik a napirendedbe, 6 héten át veled leszek, bármikor visszanézheted, így folyamatosan fejlődhetsz a saját tempódban. Túlterhelt nőknek ajánlom, akiknek alig van idejük önmagukra.
Neked való, hogyha:
-tudod, hogy valaminek változnia kell, de még nem látod, hogy a kapcsolatodon belül vagy már azon kívül vezet tovább az utad.
-úgy érzed, eleged van a párkapcsolati gondokból, és tudod, hogy változásra van szükséged.
-folyton mennek a gondolatok a fejedben, mit kellene tenned.
-elveszítetted önmagad a párkapcsolatban, házasságban.
A program abban segít, hogy jobban megértsd a kapcsolatod működését, különválaszd a félelmeidet a valódi szükségleteidtől, és tisztábban lásd, mi lehet a következő lépés.
ÉRTESÍTÉST KÉREK A PROGRAM INDULÁSÁRÓL
Szakítás után – újrakezdés
Ne hagyd, hogy a fájdalom megbénítson – tedd meg az első lépést a gyógyulás felé! A programom abban segít, hogy lépésről lépésre feldolgozd a fájdalmadat, újra rátalálj önmagadra, és megerősödve kezdd el az új életed. 6 héten át élő videókkal, meditációkkal és támogató közösséggel segítelek ebben.
A program abban segít, hogy feldolgozd, ami történt, megértsd, mit viszel tovább ebből a kapcsolatból, és lassan újra felépítsd azt az életet, amelyben már nem a szakítás határozza meg a mindennapjaidat.
Neked való, hogyha:
-a kapcsolatod véget ért, de még nem találod a helyed az új élethelyzetben.
-elveszettnek érzed magad a szakítás vagy válás után.
-bizonytalan vagy abban, hogy hogyan szedd össze magad.
-sokat sírsz, és folyton agyalsz azon, hol rontottad el.
ÉRTESÍTÉST KÉREK A PROGRAM INDULÁSÁRÓLMaradjunk kapcsolatban
Ha feliratkozol a hírlevelemre, rendszeresen megkapod a legújabb tartalmaimat: praktikákat, tanácsokat, útmutatást kaphatsz ingyen a postaládádba. Tarts velem!
Vedd fel velem a kapcsolatot
És segítek megoldani a párkapcsolati gondjaidat.
sereg.timea(kukac)seregtimea.hu
Elérhetőség: Online bárhonnan a világból.
